【导读】:没时间运动减肥?但是现在的都市女性有谁不是一天忙到晚呢?如果你觉得复杂的减肥运动和瘦身操没有空余时间坚持下来,小编推荐的几个小减肥动作吧!它们可以帮助你不花多的时间,却不知不觉就瘦下来。1、反向臂抻拉目...
06-15
【导读】:想要快速有效减肥,那就要规划饮食。下面为大家介绍一日三餐减肥食谱,照着吃,让你在不知不觉中快速瘦2斤。橙汁加松饼的早餐不科学SAYNO早上7:00橙汁+松饼,这样的早餐搭配一点都不科学,赶快喊停吧!把松饼从你的餐桌...
06-24
【导读】:其实减肥真没有那么难,只要从生活小细节着手,你也能轻松甩肉。下面就跟大家分享几个日常瘦身好习惯,让你不知不觉中就能掉肉。明明吃的差不多,运动量也差不多,为什么别人那么瘦,而你总在为减肥而烦恼呢?其实减肥真没...
08-08
【导读】:今天小编要为大家介绍的是9个不知不觉就瘦的减肥法,让你在短时间内立瘦一圈,让你自己都不敢相信。睡个好觉才能不发胖最近有一项调查非常好的证明了睡眠对减重的影响:10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边...
08-13
【导读】:其实,瘦身并一定要很大的运动量,只要你找对减肥动作,轻松瘦瘦就能瘦下来。以下4个动作,不仅简单易做,还具有非常明显的减肥效果。1、水中跑也能瘦身你也许会觉得不可思议,为何在水中跑也能减肥呢?原因在于,当人体在水...
11-12
【导读】:气温渐渐升高,裙子越来越短,那些多余的脂肪早已无所遁形。5月不减肥,估计你整个夏天都会是一种煎熬,小编给大家介绍10招不用出汗,就能轻松减肥的好方法,大家赶快来学吧!睡个好觉才能不发胖最近有一项调查非常好的证...
10-14
【导读】:都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。踮脚尖...
12-05
【导读】:简单美腿小动作,就能让你拥有窈窕身材!在日本流行年轻妇女做“一日尼姑”的时尚,到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。现在就开始腿部锻炼行动吧!美国哈佛大学医学院的医生,除了给病人用药外,还...
01-29
【导读】:厨房家务也可以不再是负担,反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做,既不花钱又完成了家务,是不是劳动也开心呢?如果想取得好的减肥效果,每项劳动的持续时间厨房家务也可以不再是负担,反而能够成为...
05-04
【导读】:很多的女人总是在突然间发现自己身体长胖了,可是回想一下,自己也不是吃得很多,而且还经常运动,怎么还会长胖呢?到底是什么原因呢?下面小编告诉大家,你怎么都想不到的7个发很多的女人总是在突然间发现自己身体长胖了,...
12-10
【导读】:全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动,把它拿来当睡前操,让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。瘦大腿:减肥部位,大腿前侧大腿前侧减肥,动作一:1.尽量抬腿,并保持此姿势...
06-07
【导读】:大腿赘肉横生,那小编就为大家介绍几种瘦腿的方法,每天做一做,不需要花很大的精力就能瘦出美腿来。1.做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很...
10-11
【导读】:有没发现坐在电视机前面吃饭胃口变得非常的好,吃完一碗还想再吃一碗,正如坐在电视机前吃饭一样还有很多容易让你胃口大开让你不知不觉摄入很多食物的坏习惯。如果要避免长胖,最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会.....
11-04
【导读】:说起吴昕,大家现在首先想到的就是她的短发,但想不到,她之前的长发造型也超级美呢!吴昕长发图片盘点,汇总她留过的发型,小姐姐不知不觉就美成小仙女了呢。吴昕长发照片8月2日,吴昕罕见晒出自己的长发旧照,齐刘海披肩发...
06-02
【导读】:有没有搞错?又胖了几斤!是不是经常会有这样的抱怨?莫名其妙就变胖了?其实很多小细节也会成为致胖因素,快跟爱秀美小编一起来看看容易变胖的4个NG习惯吧。有没有搞错?又胖了几斤!是不是经常会有这样的抱怨?莫名其妙就...
12-11
【导读】:最近,抖音上面一首歌词为不知不觉不问不痛不痒的歌曲出现的频率很高,那么这首歌的歌名是什么?下面小编要为大家带来的是歌词介绍。抖音不知不觉不问不痛不痒是什么歌据悉,这首歌是由汪苏泷演唱的《不分手的恋爱》...
06-29
【导读】:动动脚趾就能瘦身?睡睡觉就能减肥?逛逛超市就能消灭脂肪?别太大惊小怪了,这并不是空想。其实生活中就是这些看似不起眼的小细节,只要你愿意稍做些努力和改变,燃烧热量超容易!1.身体,摇摆起来每天跳上一个小时的舞就能...
12-22
【导读】:相信现在很多MM对于一些美容偏方都有所了解,可是到底哪些可信,效果好又安全呢?今天就让我们来一一分解,看看连美容专家都信服的10大美容偏方吧!相信现在很多MM对于一些美容偏方都有所了解,可是到底哪些可信,效果好又...
02-08
【导读】:对于坐公车上下班,又没时间锻炼的人来说,那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷偷变瘦哦!对于坐公车上下班,又没时间锻炼的人来说,那么就别浪费你上下班途中、等...
05-06
【导读】:你想知道你发胖的原因吗?有一些你肯定会意想不到的,比如吹空调也会让你发胖等等。1、缺觉:肥胖可能性最大每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的...
01-20