女人冬天可以通过吃食物、药物美容养颜,包括阿胶糕、桂圆红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、四物汤等。女生冬季吃什么养生11、蛋白质寒冷的冬季必须补充足够的蛋白质,而最佳的就是鱼肉。因为鱼肉中的蛋白质非常容易消化,并且...
11-17
春天有哪些养生食物,春季是生机勃勃,万物复苏的季节,季节交替,我们饮食上也要有所调整,也是人类养生的好时候,下面就给大家介绍一些春天有哪些养生食物。春天有哪些养生食物1一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主,...
11-06
1、香菇香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”2、山药人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气...
11-01
每到秋天,都是消化性溃疡的高发期。温差变大会导致胃肠发生痉挛性收缩,自身抵抗力下降;其次,食欲旺盛、食量增加,会让胃肠的负担骤然加重;同时,秋天食物如果保存不当,也容易腐烂,可能导致胃肠疾病。1、小麦和大麦:各种小麦和大...
11-02
简要内容:很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下,深秋将至,我们最该吃的是什么?本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授,介绍秋季食物榜上的"各类食物状元"。第一菜...
11-16
燥热的夏天已悄悄来袭,夏季养生又成为人们所关心的话题。夏季养生吃什么好?营养专家表示,夏季养生最应该吃以下8种食物。草莓解毒夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功...
11-08
现在正是夏末秋初时节,虽然已经有些凉意,但气候仍以湿热为主。从立秋开始直到秋分,都处于长夏。一方面盛夏的余热未消,仍会有“秋老虎”的高温天气;另一方面,人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下,脾最易受到湿热的...
11-02
春天怎样养生最健康,春季是万物复苏、万象更新的季节,也是人们进行养生的重要时期,在这个季节,我们需要更加注重养生,以保持身体的健康状态,下面分享春天怎样养生最健康。春天怎样养生最健康1一、春天养生需多运动春天气温...
10-31
1、香蕉香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根熟透的香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小...
11-05
一,适量运动到了秋季应该提高运动量,这是因为运动可以很好的促进女性荷尔蒙可以很好的分泌,喜欢运动的女性往往体内的荷尔蒙分泌水平也比不爱运动的女性朋友更高,月经也是较规律的,皮肤更加有光泽,适当的锻炼可以提高免疫力...
11-16
一、哪些症状遇到海鲜会遭殃?痛风:有些海鲜含高普林,会造成人体代谢功能紊乱,加重痛风的病况,因此含高普林的海鲜,如白带鱼、吴郭鱼、鲳鱼、虱目鱼、草鱼、鲤鱼、乌鱼、鲢鱼、鲨鱼、银鱼等,痛风患者皆不宜食用。白血病:患有白...
11-02
女人健康养生需要从哪些方面注意,女性在过了25岁后不但要注意自己的肌肤保养,身体的保养也不能忽视,女性是需要养生的人群,下面分享女人健康养生需要从哪些方面注意。女人健康养生需要从哪些方面注意11、脱衣而眠保肝一方...
11-10
养生的第一要素是睡觉。养生第一要素11、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不...
10-28
冬季养生健康小常识,冬季是养生的最好季节,很重要的一点是“养肾防寒”,即冬季注重对肾的保养和防寒保暖。如果肾脏的机能强健,则可“温煦机体”,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,还可以提高人体免疫力和抗病能力,下面分享冬季...
11-08
大暑养生之预防中暑1.天气炎热时,要注意劳逸结合,减少户外作业,避免在烈日下暴晒。2.注意室内降温,合理使用空调和电风扇。3.保证充足的睡眠,讲究饮食卫生,可在专业医生的指导下服用一些芳香化浊、清解暑热的中药,如金银花、...
11-15
1.白露时节的禁忌民间传统认为,白露日里是忌讳刮风下雨的。人们就觉得,白露日里若是见了风雨,那是会对农业的收成有不利影响的。谚语中有,“白露日落雨,到一处坏一处”,“白露前是雨,白露后是贵人缘风水鬼。’’这些说法。还...
11-11
红豆冬瓜汤、土豆苹果汁、芦笋番茄牛奶等等。什么饮品适合女性排毒养生1一、红豆冬瓜汤红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱...
11-11
冬季养生各类食疗进补之最,冬天是个需要养生保暖和进补的季节,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系,下面分析冬季养生各类食疗进补之最。冬季养生各类食疗进补之最1健胃之最—山楂【推荐食疗方】健脾饼。...
10-29
1、西红柿餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的...
11-08
1、芹菜:负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养,铁的含量甚至是西红柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠...
11-09