睡前一招头发暴长10厘米，女生都希望自己能够有一头相对完美的秀发，有的人却发现自己的头发长势非常慢想快一点。正常情况下，人们的头发生长速度是固定的。但今天睡前一招头发暴长10厘米的方法。
睡前一招头发暴长10厘米1
一、补充营养
头发在生长的过程当中需要有足够多的营养，如果营养不够，那就没有办法让头发有足够的动力生长，所以这时候可以吃一些含有丰富蛋白质、豆制品、海藻以及鱼肉等等食物，在这些食物里面的营养能够满足头发生长需求，另外还应该要多吃一些含有丰富维生素的食物，比方说维生素a、维生素b以及维生素e等等都是很不错的选择。
二、做好护发工作
除了自身条件可以让头发生长更快以外，适当选择合适的护发产品也是让头发暴长的方法之一，建议在平时选择合适的精油来涂抹头发，精油成分可以渗透到人的头皮当中，从而让毛囊细胞可以被激活，也能够帮助预防头发干枯情况出现，另外使用精油也可以让维生素e成分被直接涂抹在头发生长的地方，从而起到让头发长得更快的效果。
三、做头皮按摩
头发在生长的过程当中不仅需要营养成分，还要保证毛囊的活性，只有毛囊的活性足够，才能让它的生长速度更快一些，所以根据情况对头皮进行按摩很有必要，在按摩时候要注意按摩的方法和力度，只有这样才能够让头发长得更好，按摩时候要注意逆着头发生长的方向来进行，否则就会导致牵扯性脱发情况出现。
以上就是睡前一招头发暴长10厘米的方法简单说明，除了采用上述的方法以外，也可以使用首乌养发防脱育发露来帮助自己达到生发效果，在使用这种生发液来生发的时候要注意按照要求的方法使用，不仅如此，还要坚持使用一段时间，这样才能让头发生长效果更理想。
睡前一招头发暴长10厘米2
1、补充特定营养
头发的生长往往需要足够的营养物质，当营养匮乏时将无法为其生长提供足够的动力，这时要多吃富含硫胺基酸的蛋白质，海藻、鱼肉、瘦肉、豆制品都是极好的选择;
除此之外，维生补充也一场关键，因为他们与头发的`生长和合成有着直接关系，尤其是维生素A、B、E，这时应多吃富含维生素A的梨子、白菜、动物;富含维生素B的胡萝卜、西红柿、菠菜;含有维生素E的猕猴桃、瘦肉、植物油。
2、头皮
头发的生长不单单需要足够的营养，的活性也至关重要，只有拥有充足的活性才能促进毛发的快速增长。这时对头皮进行就显得十分必要，用双手手指从两侧下颚出向头顶滑动，力度要适中，方向从下到上，逆着头发的生长方向，以免造成牵扯性脱发。也可以选择梳子进行梳理，力度不宜过大，以免损伤。可以加速头部血液循环，生长和营养的吸收，对头发的生长大有裨益。
3、护发
除了促进身体自身条件加速毛发生长，选择适当的护发产品也很有必要，可以选择用精油涂抹头发，它可以渗透头皮，激活细胞，还能防止毛发干燥的情况出现，而毛发干燥是阻碍毛发生长的主要原因。也可以将维生素E这种的营养物质，直接涂抹在毛发生长的部位，也能起到很好的效果。
4、头发护理
在平时对头发进行悉心的照料，避免过度烫染等损伤发质的行为，卷发棒这种定型的产品也回避，它会让毛发变得干燥。此外，不要为了等着留长而避免对头发进行修剪，分叉的发尾会变得易断且阻碍生长，因此定期对发尾进行修剪可以促进头发更好的生长。
5、生活习惯的调节
的生活习惯也会对毛发的生长造成潜移默化的影响，熬夜这一坏习惯的影响尤为突出，在睡眠状态下，人的发根细胞速度最快，减少睡眠时间相当于防癌毛发生长，且熬夜会造成内失调，对的活性也会造成影响。
睡前一招头发暴长10厘米3
如果想让头发长得快，就要给头发补充营养，当营养匮乏时，头发就会长的慢。大家可以吃一些富含蛋白质的食物，豆制品、瘦肉、鸡鱼肉可以适当多吃一些。还要多吃含有维生素的食物，来促进头发的生长和合成，这些食物有动物内脏、西红柿、水果。
在洗头的时候多按摩头皮，可以让毛囊拥有充足的活性，来加速头发的生长。大家按摩的时候需要从两侧下颚出向头顶滑动，顺序是从下到上，也可以用梳子经常梳理，梳理也有助于刺激毛囊，加速头发生长。头发短时间暴长10厘米是不现实的，但是护理好头发的情况下，是可以更快速度长成长发的。
头发生长的时候还需要头皮本身的营养，所以大家需要选择适当的护肤品，可以涂抹精油，精油的渗透力比较强，可以防止毛发干燥。也可以涂抹维生素E，也有护发的效果。大家平时需要注意减少染发的次数，每次洗完头发后尽量不要吹干，减少对头发的伤害。
睡前一招头发暴长10厘米4
一、选择偏方
比如橙汁+啤酒。在杯子里面倒入1/2的橙汁儿，然后将鸡蛋的蛋清放到杯子里面，最后再加上适当的啤酒，将它们搅拌均匀，一直到液体能够打出泡沫为止，然后在洗头发的时候将这个液体当做洗发水来用，过程中要轻轻的按摩我们的头皮。差不多5分钟以后将它清洗干净，然后进行正常的护理就行了，一周的话用1-2次是最好的。
二、睡前梳头发
基本上大部分的人都没有这样的习惯，但其实在睡觉之前用梳子梳头发是很不错的，帮助生发的办法之一，尤其是选择一些木质的梳子，比如说檀木或者是红木这样的梳子，通过按摩，我们的头皮是能够促进血液循环的，然后让头发的生长速度变得更快更好，还能够减少掉发量。
三、注意饮食
饮食也需要大家注意，最好是能够吃得清淡一点，然后吃一些能够有助头发生长的食物，除了食物以外，现在也有很多能够帮助生发的内服的保健品，这些东西也是可以服用的，但是在服用之前最好是能够先咨询一下专业人士，再去考虑要不要吃，吃哪些。
一周头发长10厘米，秘诀除了前面这三种以外，其实还有一种就是注意自己的洗护产品，现在有很多针对性的护理液，比如说首乌养发防脱育发露，每次洗完头以后，取适当的量，轻轻的涂抹在我们的头皮处，然后轻柔的按摩差不多10分钟左右，让药物完全渗透到我们的毛囊里面。