有什么方法治疗打呼噜，很多人在睡觉的时候都会有打呼噜的情况，打呼噜在一些时候是会影响到别人休息的，所以有些人就想要知道有什么办法可以缓解打呼噜的情况，下面小编分享有什么方法治疗打呼噜，一起来了解一下吧。
有什么方法治疗打呼噜1
为什么会打呼噜
打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝，不亚于繁华大街上的汽车噪音。
打呼噜又称打鼾，有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
用什么方法治疗打呼噜
第一、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
第二、对于肥胖者要积极减轻体重，加强体育运动，合理的节食。如果能减轻体重的5%-10%，打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
第三、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
第四、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
第五、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
第六、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。
第七、增强体育锻炼保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼可以增强人体的抵抗了，对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。
有什么方法治疗打呼噜2
中医能治疗打呼噜吗
首先要明确的一点是，先要弄清楚到底是什么原因引起的打呼噜。中医上治病主要讲究一个调和过程，也就是通过调和人体来治愈疾病。治疗打呼噜的中药一般是采用龙胆草和当归这两味药材。
关于中药的用量，要严格遵从中药师的医嘱，因为是药三分毒，就算是中药，食用不当也是会引起副作用的。有一部分打呼噜患者是因为患上了鼻炎，鼻炎的治疗的话也可以选用西药，具体询问医生。
打呼噜的原因是什么
首先是身体的肥胖等原因造成的打呼噜情况，这种情况是大多数的.人有打呼噜症状的原因之一。身体肥胖后就会严重的影响到正常的呼吸，脂肪过多的压迫住肺部等呼吸器官就会造成打呼噜的情况。
其次，身体有过某一些的疾病，如心脑血管疾病或者是鼻腔等呼吸道狭窄，也是会严重影响到正常的呼吸，所以就有了打呼噜的情况。一般这样的情况可以通过手术等治疗方法治愈的。