如何让自己成为一个乐观的人，事实上，乐观是一种能力，既然是能力，那就意味着我们可以通过训练习得，这对于此刻正挣扎于谷底的悲观主义者来说，不失为一个好消息，下面来看看如何让自己成为一个乐观的人。
如何让自己成为一个乐观的人1
1、微笑面对生活
俗话说得好，爱笑的人运气不会太差。其实说的就是人要多微笑，把微笑当作是一种礼仪，和别人沟通交流的时候多点微笑，少一点愁眉苦脸，相信你要完成的事情会更容易做成的。
2、心理的自我鼓励
在自己害怕畏惧某些事情的时候应该多多鼓励自己，让自己更敢去做自己之前没做过的事情。心理的自我鼓励是非常重要的，如果自己不鼓励自己的话，一遇到紧急事情就慌了，那么是解决不了问题的，对自己的鼓励也是很重要的。
3、抬头挺胸
让自己自信开朗乐观起来的另一种方法就是从外在来改变，将自己的腰板挺直起来，让自己从外在更加自信撩人，不要一副垂头丧气的样子，说实话，谁看到这种样子的人都不会觉得想和他接近的，让自己保持自信阳光的样子。
4、学会倾诉
在日常生活中，我们难免会遇到一些挫折与困难，这时可以找几个好朋友或者家人来进行倾诉，来宣泄一下自己心中的烦恼。
5、学会控制情绪
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的.发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
6、树立正确的人生观与价值观
在日常生活中，有些人会因为性格的原因而变得不与别人接触，有些人会因为工作的不顺利而产生自卑感。归根结底就是因为思考方式，思考角度的不同，建议在生活中遇事应尽量往好的地方去想。
7、放低对自己的要求
有些人会为了达到某个目标而为自己制定下过分严格的要求，当达不到这种要求时，便会变的悲观。建议在生活中应结合自己的实际来制定计划，不要过分苛刻。
8、多与积极乐观的人交往
人总是会受到环境的影响，正所谓近朱者赤，近墨者黑，多与乐观者在一起，其实快乐的情绪也会传染的。在睡前想些美好的事。在一天中总会有一些快乐的时刻，你应要多回忆这些快乐的小事情，让你进行梦乡。
如何让自己成为一个乐观的人2
首先，乐观不是外界强加给你我的，而是源自你的内心。
乐观无法被强加于你，所以，倘若你试图通过早上冲着镜子说自己真棒的方式给自己注入乐观能量，这个效果可能并不持久。
积极乐观源自内心，找到内在动力对你我都很重要。
其次，乐观的人并不会一直处在快乐的状态里，这实在不可能也实在不可取。人生中的某些时刻，我们注定只能走向快乐的反面。
毕竟，失去亲人、面对失业、卧病在床以及其他的挫折，都是我们生活的一部分。我们不可能一直快乐。
当然，一直快乐也不可取。这就好像你追求一直保持在一个巅峰，这需要耗费大量的时间、精力和金钱，最后其实可能也不一定能达到预期。
到这里，我们已经知道：乐观是一种内在的状态，不是外界强加的口号；乐观的人并不会一直处在快乐的状态里，乐观的人也会经历悲伤和痛苦的低谷。
那么，如何通过具体的训练，让自己习得乐观这样的能力呢？学会以下3招就可以。
第1招：
发自内心的认识到，你总是可以选择自己对待周遭人、事、物的态度。
知道你可以学会乐观。你的态度由你自己选择，你的思考方式亦由你自己选择。不要让自己成为某个场景下的受害者。
在哪些场景下，你所有的情绪都是被家人、同事、朋友或领导所支配。他们可能会把你推向某个方向，但是只有你自己能选择是否走向那里。
多年的思维认知习惯不会仅靠一段话而改变。所以，为了形成新的思维习惯，我们需要以下的日常活动和练习。
第2招：
记美好日记。
每天抽五分钟时间，回想一下当天发生的所有美好的事情。从你早上从温暖柔软的被窝醒来的那一刻开始，直到你提笔或打字记录的这一刻。
这期间，发生了哪些让你觉得美好的、怦然心动的事情，记录下来。
那些美好，可能是在小区楼下开得绚烂的蔷薇花，可能是地铁上遇到的可爱小孩儿，
可能是买早餐的时候随手送了你一个鸡蛋的阿姨，可能是午休时看到隔壁部门的那个
帅帅的小伙，可能是替你解决了难堪问题的.同事。
仔细回忆下，应该有许多。
除了记录当天让自己觉得美好的事情，也可以记录自己当天有收获的事，或者你当天帮助到别人的事情，又或者是自己在公司或家庭中做出贡献的事。
这些简单的方法，能让我们捕捉到生活和工作中那些美好的人事物，而内心的滋养和能量的汲取，往往来自这样的小美好。
短期来看，这些点滴的日常记录，会让你有拥有良好的睡眠和愉悦的心情。
久而久之，这样的状态就会渗透进你的思维和潜意识，帮助你逐渐建立起积极乐观的人生观。
你的默认思维模式不再是关注问题和挫折，而是第一时间会捕捉到好的那一面。
第3招：
慎重而明智的选择自己的伙伴。
无论是网络上还是现实生活中，这个建议同等重要。不妨拿出一张白纸，盘点一下你日常接触的几个朋友。
回想一下，在你们相处的过程中，你更多的会感觉到积极乐观的能量流向自己，还是消极愤怒和抱怨流向自己呢？物以类聚，人以群分。
看一个人结交的朋友是什么样的人，也就大概能知道ta是什么样的人。所以，请好好选择你的伙伴吧。