金针菇怎么做才好吃

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大家知道关于金针菇怎么做才好吃吗?其实对于生活中的食材来说,一种食材我们可以做出很多道不一样的美味,因为烹饪的方法不同美食就不同,所以下面小编为大家分享关于金针菇怎么做才好吃的烹饪方法。

金针菇怎么做才好吃1

金针菇怎么做才好吃

主料 :金针菇300g、辅料、葱,花椒油一勺、辣椒油一勺、香菜一小勺、盐一小勺、 白糖两小勺、鸡精少量

做法步骤

1.、葱香菜洗净,切成葱花和香菜碎备用。

2、 金针菇切去根部,掰成小朵洗净

3、锅里水烧开,放入金针菇焯水大约30秒左右,捞出冷水冲凉,再用凉开水冲一遍,沥干并用手挤干水份。

4.、放大碗里,放一小勺盐、两小勺白糖、一点点鸡精拌匀,再放一勺花椒油和一勺辣椒油、葱花、香菜,拌匀即可。

金针菇怎么做才好吃2

金针菇怎么做才好吃 第2张

豆腐汤的用料:西红柿 3个、金针菇 1把、豆腐 1块、油 少许、盐 适量、水 适量、香葱 少许

豆腐汤的做法

步骤1、西红柿、金针菇清洗干净,豆腐切2公分左右的块;

步骤2、西红柿切小块,如果想去皮可以在顶部划十字花刀,入开水锅中焯30秒后可轻松剥皮;金针菇切掉底部老根,分成小撮;

步骤3、炒锅中倒适量水煮开,将金针菇入水中煮30秒,变软捞出;金针菇中含有秋水仙碱,人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的***作用;食用过量后会出现咽干、恶心等症状,虽然焯水会损失一些营养,但饮食还是以健康为主;

步骤4、另起锅,倒少许油,将西红柿入锅翻炒出浓稠;西红柿经过炒制后可以充分释放番茄红素,尤其对男性前列腺有益处,而且炒过之后汤稠味浓;

步骤5、倒适量热水煮开,再把豆腐块入锅中;豆腐含丰富的优质植物蛋白质,还含有大量钙,它被称为“植物肉”,是很多素食者获取丰富钙质的'食材;老人常吃能腿脚灵便,预防骨质疏松,孩子常吃也能长高个;

步骤6、盖上盖子中小火焖煮5分钟,中途无需翻动;我用的是美亚的安珑不粘炒锅,炒菜只用一点点油,盖子密封效果也很好,所以西红柿豆腐煮5分钟就很鲜浓入味了;

步骤7、撒适量盐混合均匀,再将焯过水的金针菇入汤中,略搅拌出锅,撒少许香葱增色添香。

步骤8、金针菇番茄豆腐汤,味美又补钙!